Print Shortlink

Labu Buah Khas Kaya Manfaat

Labu kuning merupakan salah satu buah yang serig dikonsumsi pada saat bulan ramadhan tiba. Buah yang satu ini kerap dijadikan bahan untuk berbegai olahan yang disajakan sebagai menu pembuka saat berpuasa. Tercatat berbagai olah menggunakan bahan dasar buah yang berwarna orange ini diantaranya adalah kolak, candil, ataupun bahan es buah.

manfaat buah labu

Buah yang memiliki rasa manis ini memiliki berbagai kandungan di dalamnya, diantaranya adalah vitamin A, B6, C, E dan K, lemak, protein, kalori, beta karoten, seng, tembaga, kalium, natrium, zat besi, fosfor, kalsium, lutein, dan niasin.  Berbagai zat tersebut yang membuat buah ini memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehata tubuh Nada. Berikut adalah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah labu kuning.

  1. Menjaga keseehatan mata, buah labu kuning mangandung vitamin A yang pastinya dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda. berbagai penyakit yang berkaitan dengan mata dapat dicegah dengan mengkonsumsi secara rutin buah yang satu ini.
  2. Anti Okasidan, buah labu memiliki kandungan vitamin C. Vtamin yang satu ini dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda dalam menagkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Radikal bebas ini sangatlah berbahaya karena dapat merusak sel tubuh dan memicu timbulnya kanker.
  3. Menjaga kesehatan kulit, labu kuning juga dapat menutrisi kulit Anda, hal ini dikarenakan buah yang satu ini mengandung vitamin E yang sangat baik bagi kulit. Jika Anda mengkonsumsi buah yang satu ini secara teratur digadang-gadang akan membuat Anda terlihat lebih awet muda.
  4. Mengobati konstipasi, buah labu kuing mengandung serat yang sangat tinggi. serat yang ada di buah ini merupaka serat alami yang larut air sehingga akan membantu melancarkan kerja sistem pencernan serta memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi buah yang sau ini Anda akan terhindar dari konstipasi atau sembelit.
  5. Mencegah hipertensi, buah labu mengandung kaliaum yang dapat berfungsi sebagai bahan pelancar aliran darah. Dengan aliran darah yang lancar maka tekanan darahpun akan menjadi normal dan terkendali sehingga Anda akan terhindar dari hipertensi dan berbagai penyakit mematikan lainnya seperti jantung dan stroke.

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah labu kuning, semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan Anda.

sumber : neofiforlif.com

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.